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15:23 |

FRUTAS DA ESTAÇÃO !

CONSUMIR FRUTAS DA ÉPOCA, CULTIVADAS EM SUA

REGIÃO, EM SOLO E CLIMA

 APROPRIADOS FAZ TODA A DIFERENÇA.

SÃO ELAS :

1) REDUÇÃO DE GASES DO EFEITO ESTUFA EMITIDOS PELO TRANSPORTE

2) MAIOR ECONOMIA

3) NUTRIENTES PRESERVADOS

4) ESTÍMULO DO COMÉRCIO LOCAL



TABELA DE SAFRA




ESTAÇÃO DO ANO


FRUTAS

PRIMAVERA
VERÃO
OUTONO
INVERNO
ABACATE

    x
         x

ABACAXI
          x
    x


BANANA
          x
    x
         x
         x
CAQUI


         x

COCO

   x
         x

FIGO

   x


GOIABA

   x


LARANJA
          x
    x
         x
         x
LIMÃO
 
    x
         x
         x
MAMÃO
          x

         x
         x
MANGA
          x
    x


MARACUJÁ
         
    x
  
       
MARMELO
         
  
         x
        
MAÇÃ
        
   
         x
         x
MELANCIA
       
    x
         x
       
MELÃO
          x
    x
        
        
PÊRA
        
    x
        
        x
PÊSSEGO
          x
    x
        
        
TANGERINA
       
   
         x
         x
UVA
         
    x
         x
         x








Dra Deborah Rodrigues Siqueira
Nutricionista
CRN: 94100232
TEL: 2452-5153

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Publicada por Dra. Deborah R. Siqueira
19:37 |

QUASE A METADE DOS BRASILEIROS ESTÁ ACIMA DO PESO


Apontam especialistas em entrevista a Revista Veja de Abril, que em três décadas o excesso de peso alcançou metade da população adulta no Brasil,
O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) revelou no ano de 1970 que 18,5% dos homens e 28,7% das mulheres estava acima do peso. Atualmente, esse percentual foi para 50 e 48% respectivamente, deixando profissionais de saúde assustados. A realidade atual confirma que o Brasil vive uma verdadeira epidemia da obesidade.
Se assim continuar, em aproximadamente 10 anos, os brasileiros terão o padrão corporal semelhante ao dos americanos.
O excesso de gordura corporal é considerado um fator de risco para o desenvolvimento de doenças crônicas, como hipertensão arterial, diabetes, doenças cardiovasculares, câncer de mama e próstata, entre outras. Sem contar com a questão da estética e do preconceito, podendo diminuir a alto estima e chegar até mesmo a depressão.
A prevenção da obesidade , deve iniciar ainda na infância, investindo principalmente na educação alimentar das crianças.
Estimular essa geração  "fast food" e de "eletrônicos" a se alimentar de forma equilibraada e praticar execícios físicos é uma tarefa árdua, porém ainda é o melhor caminho para prevenção da obesidade na fase adulta.

SE VOCÊ PRECISA DE AJUDA PARA PREVENIR OU COMBATER A OBESIDADE LIGUE AGORA E MARQUE SUA CONSULTA !

TEL: 2451-5253

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Publicada por Dra. Deborah R. Siqueira
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