Tudo em excesso faz mal à saúde !
E com o chocolate não é diferente. Diante de tantas variedades como resistir ou saber qual o que menos engorda ?
Os maiores inimigos são os ovos de Páscoa com recheios, os brancos e os ao leite.
As calorias dos ovos de Páscoa variam de 109 a 170, dependendo do tamanho e da composição dos chocolates.
Os chocolates meio amargo são os mais recomendados, pois possuem em torno de 70% de cacau, com propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres liberados nas reações quimicas realizadas pelo organismo. Mas fique atento, esses também são calóricos e se forem consumidos em excesso engordam e podem causar desconforto intestinal. O ideal é consumir os chocolates ao poucos, evite ultrapassar 30 gramas diárias. Não exagere na dose, mantenha uma alimentação saudável, beba bastante água e pratique atividades físicas.
A dieta detox é indicada para pós Páscoa e outras datas onde se consome uma quantidade excessiva de calorias, sódio, gorduras saturadas e açúcar. Dieta feita por um tempo curto, porém totalmente restritiva, com resultados surpreendentes.
Confira !!!
